SASOI ON

Entrenamendu funtzionala mugimenduetan oinarritzen da eta ez muskulu bakoitzaren lanketan. Honek egunerokotasunean erabiltzen ditugun mugimendu eta gaitasun desberdinak hobetzeko aukera ematen digu. Saio on-eko saioak, funtsean, entrenamendu funtzionaleko ariketa konbinatu eta multiartikularrez osatzen dira. Modu honetan, entrenamenduen helburu nagusia gaitasun fisiko orokorrak hobetzea da: indarra, abiadura, erresistentzia, koordinazioa, oreka eta mugikortasuna.

Zatoz saio bat probatzera, errepikatu nahiko duzu!

El entrenamiento funcional se basa en los movimientos y no en trabajar cada músculo. Esto nos permite mejorar los diferentes movimientos y capacidades que utilizamos en el día a día. Las sesiones de Sasoi on se componen básicamente de ejercicios combinados y multiarticulares de entrenamiento funcional. De este modo, el objetivo principal de los entrenamientos es mejorar las capacidades físicas generales: fuerza, velocidad, resistencia, coordinación, equilibrio y movilidad.